Stretching

Rectangle 2 50% Скидки на первое занятие 800 руб. вместо 1600 руб.
Запишитесь на пробное занятие

Преподаватели

Преимущества

  • В группе stretching всего 3 человека

  • Детская комната во время занятий мам

  • Педагоги из Большого и Станиславского

Оплата индивидуальных и групповых занятий

Оплата и подтверждение индивидуального занятия не позднее,
чем за 12 часов до занятия

в случае отмены или неявки на оплаченное занятие позднее, чем за 8 часов оплата не возвращается

в экстренном случае отмены оплаченного занятия нашим преподавателем - мы дарим вам бонусное бесплатное занятие

Занятия стретчингом

Сегодня практически каждый фитнес-центр в Москве предлагает занятия стретчингом. Что же это за новое модное направление? За английским словом «stretching» прячется знакомая многим «растяжка», т.е. специальный комплекс упражнений, благодаря которым тело становится более гибким и послушным. Стретчинг находится на пике популярности не только потому, что помогает стать стройнее и привлекательней, это ещё и невероятно полезное для организма занятие.

  • Нагрузки такого типа способствуют улучшению кровотока, и все клетки организма получают дополнительные порции кислорода.
  • За счет укрепления мышечного корсета, корректируется осанка, что является профилактикой проблем с позвоночником, органами дыхания и даже пищеварения.
  • Мягкое растяжение делает суставы и связки более эластичными и подвижными, предупреждает возрастные изменения.
  • Общий тонус продлевает молодость всем органам.
  • Наконец, это прекрасно влияет на эмоциональное состояние: мощный выброс эндорфинов поднимает настроение и ведет вперед за новыми свершениями.

Если описание вдохновило вас немедленно найти школу растяжки, где в Москве практикуют стретчинг, замечательно, однако, занятия принесут пользу только в том случае, если их проводит опытный и терпеливый тренер. Поймите, тело – очень тонкий механизм, слишком резкий наклон или неправильный его угол могут закончиться травмой и принести болезненные ощущения. Для начинающих крайне нежелательно обращение к баллистическому стретчингу или аэростретчингу (занятия с подвешенными полосками ткани).

Именно поэтому мы советуем внимательно отнестись к выбору предложения стретчинга в Москве и не бросаться туда, где обещают «стретчинг недорого». Предпочтение стоит отдать школам или студиям, где работают профессионалы со специальным образованием. Педагоги En Pointe - дипломированные тренеры по стретчингу и хореографы. Более того, они танцуют в лучших столичных театрах, а с выверенностью движений балерины никто не сравнится. Также тщательно был продуман и разработан курс Power Stretching в нашей школе растяжки в Москве.

Методика базируется на чередовании статических упражнений и танцевальных. Это делает занятия динамичными и интересными, но основная цель, конечно, в другом. Хорошо разогретые мышцы получают свежий приток крови и становятся более эластичными. Благодаря этому возможна безболезненная растяжка мышцы не только до её привычной длины, но и дальше. Такой подход позволяет добиться результата даже тем, кто не обладает природной гибкостью и начинает постигать искусство управления своим телом уже во взрослом возрасте.

Тренировочная программа ориентирована на все группы мышц, поэтому помимо классических элементов стретчинга, здесь присутствуют упражнения из йоги и пилатеса. Они выполняются плавно, размеренно, не вызывая перенапряжения. Преподаватели учат следить за дыханием, что также работает на достижение поставленной задачи. Записаться на стретчинг, познакомиться с педагогами и задать вопросы можно на сайте www.enpointe.ru и по телефону +7 916288 75 00.

*Покупка через сайт со скидкой предполагает запись на удобную для Вас дату согласно расписанию через администратора и автоматическое сгорание занятия при неявке. Перенести занятие можно 1 раз не позднее, чем за 12 часов до занятия.

Это тренировочная программа, сочетающая в себе силовой комплекс, растяжку, а также упражнения на баланс. Она включает в себя элементы йоги, стретчинга и пилатеса и направлена на развитие всех мышечных групп. Занятия Power Stretch чередуют растяжку и напряжение мышц, вызывая приток крови к мышцам. Это делает мышцы более эластичными, снимает зажимы и развивает гибкость. Тренировка представляет своеобразную смесь из танцевальных движений и статических упражнений. Все элементы выполняются без рывков и чрезмерных усилий. Спокойное дыхание, постепенное и осторожное растягивание мышц помогают восстановить правильное кровообращение и предотвратить неприятности, связанные с большими нагрузками.

Запишитесь на пробное занятие