Стретчинг для начинающих

50% Скидки на первое занятие 1075 руб. вместо 2150 руб.
Запишитесь на пробное занятие

Преподаватели

Преимущества

  • В группе stretching всего 3 человека

  • Детская комната во время занятий мам

  • Педагоги из Большого и Станиславского

Стретчинг для новичков

Стретчинг – особый комплекс универсальных упражнений, многие из которых используют профессиональные спортсмены и танцоры. В то же время он подойдет новичкам без дополнительных навыков тренировок. Это тренировка, направленная на растяжку мышц. Она развивает гибкость всего тела, делает суставы эластичными, укрепляет сухожилия и оказывает положительное влияние на организм в целом. Многие ошибочно считают, что стретчинг для начинающих не подходит, потому что он может причинить болезненные ощущения и привести к травмам. В действительности все наоборот — в любом возрасте, при любом уровне физической подготовки полезно заняться растяжкой.

Стретчинг бывает двух видов — мягкий и глубокий. При выполнении первого мышцы сильно не перегружаются, они растягиваются до своей привычной длины. Все упражнения выполняются в умеренном темпе, без болевых ощущений. Такая программа идеально подойдет начинающим. Глубокий стретчинг растягивает мышцы до большей длины, открывая совершенно новые возможности тела.

Уроки стретчинга для начинающих подойдут каждому, независимо от того, какая у вас гибкость от природы. Тренер в процессе занятий подбирает оптимальные упражнения с учетом индивидуальных особенностей и физической формы. Обязательно контролируется дыхание, ведь при нагрузках на мышцы важно правильно дышать, чтобы клетки насыщались кислородом.

    Работа над растяжкой со стретчингом имеет много преимуществ:
  • •укрепляются мышцы, корректируется осанка, проходят боли в спине и других частях тела;
  • • нормализуется кровообращение, все клетки насыщаются кислородом;
  • • мягкое растяжение предупреждает возрастные изменение в суставах, сохраняя их подвижность и эластичность;
  • • формируется подтянутая фигура за счет препятствования росту мышц вширь – линии тела, изгибы ног и рук станут тонкими и изящными;
  • • улучшается настроение за счет выброса эндорфинов, повышается жизненная энергия.

Школа балета En Pointe в Москве разработала уникальную методику стретчинга. Наши педагоги предлагают комплекс упражнений, который базируется на чередовании танцевальных движений и статических нагрузок. Такая программа идеально подходит новичкам, людям, которые не обладают природной гибкостью, а также тем, кому противопоказаны интенсивные физические нагрузки.

Стретчинг для начинающих в школе En Pointe включает элементы йоги и пилатеса и упражнения на баланс. В это время прорабатываются все группы мышц. Вы сможете совершенно иначе почувствовать собственное тело и увидеть визуальные изменения уже через 1-2 месяца. Занятия в школе проводят профессиональные тренеры и танцоры со специальным образованием и опытом работы. Наши педагоги выступают в лучших московских театрах и живут танцем. Они с радостью делятся секретами мастерства со своим учениками. Вы можете записаться на стретчинг для начинающих в Москве и узнать любую интересующую информацию по телефону +7 916288 75 00.

*Покупка через сайт со скидкой предполагает запись на удобную для Вас дату согласно расписанию через администратора и автоматическое сгорание занятия при неявке. Перенести занятие можно 1 раз не позднее, чем за 12 часов до занятия.

En Pointe — уроки стретчинга для начинающих. Мы верим, что открыть для себя классический танец или современный танце и наслаждаться его красотой можно в любом возрасте. Главное — пробовать.

Запишитесь на пробное занятие стретчинга